nie wiem

1)Jak zrobisz na jakims PH 5kg miesnia to daj znac to tez zarzuce 2) EPI to nie jest srodek do budowania masy a raczej do jej utwardzania/redukcji 3) Jak walisz mocne pobudzacze wieczorem to jakosc snu jest duzo gorsza ergo slaba regeneracja. Wiem po sobie Zmieniony przez - warezz w dniu 2017-02-19 23:59:32

Że cudów nie ma to wiem ale czy nadają się jakieś substancję na pierwszy cykl które nie aromatyzuja bo niestety estradiol mam wysoki i boję się że wystrzeli w górę na cyklu. Klatkę mam ładnie wypracowaną i nie chciałbym jej stracić

A Plecy: - Martwy ciąg 3s - Podciąganie na drążku 2s Nogi: -Przysiady wykroczne 3s Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 3s B Nogi: - Przysiady z obciążeniem 3s Plecy: - Wiosłowanie hantlami na laweczce 3s Klatka piersiowa: - Wyciskanie na płasko sztanga 3s Barki: - Arnoldki 3s Jezeli mozesz [...]

tzn. ja zdania o tej diecie nie mam, bo nigdy na niej nie byłem. ale napisałem tak dlatego, bo z tego co wiem low-carb to trudne do utrzymania diety, a po 2 drogie. wydaje mi się że o low-carb trzeba już co nieco wiedzieć, bo źle poukładana może tylko zaszkodzić.

Czy ja napisałem coś o zalaniu?? Napisałem, że nie będę jadł WW prostych ze względu na zalanie, a nie WW złożonych. Kwestia jest tylko taka do jakiej granicy można jeść w posiłku WW złożone tak aby potem tego nie zostawić w kabinie. PS. Bednar tyle to ja wiem Zmieniony przez - -mati- w dniu 2009-01-16 11:20:46

Diete bede sam uzupelnial i liczyl kalorie bo nie bede chodzil jak w zegarku i sprawdzal w zezzycie czy mam zjesc 150g kurczaka czy 100g wolowiny bo nie zwariowalem do tego stopnia. Wiem z jakich produktow korzystac , bede wszystko wazyl i wprowadzal do dzienniczka. Po naniesieniu poprawek wyszlo 2600kcal , 350g wegli , 143g bialka 72g tluszczu. [...]

kolega byl na poczcie z tego co wiem inni tez nie maja nagrod

@ Aleks - dział i jego życie śledzę uważnie, mimo iż robiłem mgr. to bywałem na forum i nie popadałęm w skrajności, bo w życiu trzeba sobie troszkę wszystko zracjonalizować. Z innej beczki powiem, że widząc kto dostaje mgr. i za co w dzisiejszych czasach i to nie tylko w moim fachu ale i również na medycynie, prawie itd... to wiem jedno - to [...]

@ Aleks - dział i jego życie śledzę uważnie, mimo iż robiłem mgr. to bywałem na forum i nie popadałęm w skrajności, bo w życiu trzeba sobie troszkę wszystko zracjonalizować. Z innej beczki powiem, że widząc kto dostaje mgr. i za co w dzisiejszych czasach i to nie tylko w moim fachu ale i również na medycynie, prawie itd... to wiem jedno - to [...]

prosilem o ocenki jak widac w temacie a nie komentarze dotyczace moich sutow ;) co mam brac wiem bo juz chwile siedze w tym :) wiec przejdzmy do ocen :) pozdrawiak

w kablu ok 1,5 cm reszty nie mierzyłem na udach poleciało wiem ale tam miałem fatu odłozonego. no i z pasa rowniez w doł

odzyskiwanie wagi jest o wiele łatwiejsze niż nabywanie nowej i przeskoczenie jakiegoś pułapu którego dotąd nie mogliśmy przekroczyć. Zostaw wszystko co w prochu i jedz ile sie da co sie da. Jak po tygodniu nie zauwazysz choć 0.5kg przyrostu musisz jeść więcej. Choć z doświadczenia wiem że wystarczy jeść regularnie przez 2-3tyg po chorobie(ja [...]

wiem jak wyglda. broncie sobie czego chcecie i pchajcie komu chcecie. mnie to wali wrzucam to informacyjnie. jakbym za to płacil to moze bym sie wzruszył. chociaz pewnie tez nie za bardzo.

rowek jestes na forum 9lat. chyba wiesz jakimi prawami sie rzadzi dzial doping zdj. 80% to posty ukierunkowe na konkretny cel. niby nikt w niczym nie ma interesu. mowisz ze jedno omni wyszlo dobrze. kto wie moze wkrótce rynek zaleje fala omni o tym o którym mowa, a to jest wlasnei taka akcja która ma potem napedzić popyt. oczywiscie moze byc tak [...]

[...] poczytaj forum i dopiero pytaj. Uzupełnij profil!! Jak sobie to wyobrażasz masz tendencje do tycia i gainer?? To jest głupota. Spasiesz się jeszcze bardziej i nic z tego nie będzie PO 1 NIE NAPISALEM ZE ZAMIERZAM BRAC GAINER... PONIEWAZ DUZO A NAWET BARDZO DUZO PRZECZYTALEM NA FORUM, JA ZADALEM PYTANIE CZY JA (ZALUZMY ZE ZBILEM NADMIAR TKANKI [...]

Ok spoko już wiem , widze że HST to wcale nie taki lekki program treningowy . Powiedz mi jeszcze jedno bo widze ze sie znasz na rzeczy >> Mam juz ustaloną liczbę serii w poszczególnych partiach i ćwiczeniach czy np dla 10 , 5 i negatywów bedzie dobrze zachować ta liczbe serii??

greg madrze prawisz...npp nie bral.m jeszcze myslałem nad deka wiem ze nandro było by pomocne...... teraz chciał bym chuknac cos typowo masowego meta zawsze ładnie mnie kopała a może cos takiego 1-5 meta 5-10 npp 1-10 omen 11-14 prop

wałka nie będzie o to się za mnie nie musicie martwić :), narazie jeszcze nie wziełem nic to nie mam czego odsprzedawać ale juz na dniach i chcę się upewnić co najlepiej z czym połączyć, a więc? wiem co to odbl tym juz kolega się zajmuje.

Co do duszeń to już wiem, a dźwignie? Jeśli tak mi wszyscy mówią, że bjj nie jest dobre na ulice to nie lepiej trenować samą stójke? A tak wogule to jeśli teoretycznie bjj nie jest dobre na ulice to czemu mówi się o tym stylu jako o ulicznym?

Dane w profilu nie moje booo nie chcialem sie rejestrowac wiec zalozylem temat na brata koncie ;] mam 24 lata i wiem co chce robic ;) poprosilem tylko wzory a nie o dyskusje jak kto jest postrzegany przez tatuaz albo co bede robil w zyciu. Ten tatuaz ma byc symboliczny nie na cale plecy tylko jakies 15 - 20 cm zeby mi przypominal co tak naprawde [...]